Le MUNZ FLOOR® vous connaissez?
A la fois bienfaisante pour le corps et l’esprit, cette méthode est juste incroyable car les résultats sont immédiats.
Allongé au sol, l’élève guidé par la voix du coach, effectue des rotations et de contre rotations de la colonne vertébrale.
Ces mouvements sont naturels et effectués lentement. La lenteur, dans la pratique d’exercices physiques, est souvent mal perçue car on pense que c’est « mou ». Détrompez vous, ce rythme ralenti va aller stimuler les muscles profonds, agir sur les fascias et apaiser le système nerveux central.
Les bienfaits sont alors multiples: décongestion du dos, tonus, assouplissement, massage interne.
Nouvellement certifiée, je vous donne rendez-vous très vite pour des cours on line et me réjouis de vous emmener dans ce voyage
