ACTIVITÉS
Pilates
Des cours collectifs de 6 personnes maximum ou en privé durant lesquels vous serez guidés vers un mieux être physique et mental. A la fois renforcement des muscles profonds et amélioration de la souplesse, que vous soyez sportif occasionnel ou confirmé, des options / adaptations seront proposées pour que chacun travaille en fonction des ses compétences et de ses objectifs.
MUNZ FLOOR®
Dans le confort de votre intérieur, rejoignez moi pour faire spiraler votre corps avec les cours MUNZ FLOOR® en ligne. Cette méthode convient à tous quelque soit l’âge et la condition physique car se sont des mouvements naturels qui sont effectués allongé au sol. Les bienfaits sont multiples, immédiats et durables. A découvrir absolument!
NORDIC WALKING
Seul l’apprentissage de technique de la marche nordique peut apporter ses nombreux bienfaits. Prenez part à ces sessions pour ne plus promener les bâtons, mais pour les utiliser de manière efficace et efficiente. Des cours où l’on apprend, on partage et on s’amuse.
Actualités
cours de MUNZ FLOOR®
Le MUNZ FLOOR® vous connaissez? A la fois bienfaisante pour le corps et l’esprit, cette méthode est juste incroyable car les résultats sont immédiats. Allongé au sol, l’élève guidé par la voix du coach, effectue des rotations et de contre rotations de la colonne vertébrale. Ces mouvements sont naturels et effectués lentement. La lenteur, dans … Lire la suite cours de MUNZ FLOOR®
ATELIER STRETCHING 01/10 à 9h
Oublie ce que tu sais sur le stretching traditionnel et viens découvrir une autre manière de t’étirer le 1er octobre à 9h
Témoignages
« Cours accessibles à tous. Options sur les exercices selon le niveau de chacun. La prof passe vers chaque participant, corrige les postures durant le cours ; tout cela dans une ambiance chaleureuse et décontractée.
À recommander »
Céline
« Les cours de Virginie sont la combinaison parfaite du bien-être physique et mental et de la conscience de son corps.
De plus, les cours sont tout le temps différents, avec de nouveaux exercices c’est une découverte à chaque fois, impossible de s’ennuyer!!! »
Diana
Contact
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