Votre corps n’est que la harpe de votre âme, et c’est à vous qu’il revient d’en tirer les accords mélodieux ou les sons désaccordés.
Actualités
Happy 2020
Nouvelle année, nouvelle adresse!
Fière et reconnaissante de vous annoncer qu’Îlot Pilates s’installe dans un nouveau lieu. Un espace dédié aux cours collectifs, privés et bien d’autres choses. Un lieu accueillant, chaleureux et simple. Dès le 6 janvier 2020, retrouvez-moi Rue du Village 21 à Vernier. Comment mieux aborder l’année qu’avec une nouvelle étape dans l’histoire d’Îlot Pilates, un nouveau challenge ? Pour … Lire la suite Nouvelle année, nouvelle adresse!
Votre formule
Cours privés Personal training & Duo
Pour un suivi personnalisé seul ou à deux. Les cours privés incluent un bilan postural dans le but d’affiner le travail que nous ferons ensemble.
Cours collectifs
Participer à un cours collectif permet d’avoir un programme qui progresse dans le temps, suivant la dynamique du groupe.
Cours en entreprise
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) insiste sur le rôle de l’employeur en matière de prévention de certaines maladies, notamment par le biais de l’exercice physique.
Coach
Jim Rohn a écrit « Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit que tu aies pour vivre ».
Qu’en dites-vous ? Vous êtes prêt ?
Témoignages
« J’adore ce cours de Pilates que je pratique une fois par semaine avec quelques collègues et amies.
En quelques mois je sens déjà une légère différence au point de vue de ma musculature et j’apprends à respirer correctement… Pour moi c’est ça le plus dur J.
Virginie nous suit avec attention et corrige gentiment nos postures lorsqu’elles ne sont pas tout à fait correctes. Avec gentillesse mais fermeté.
Pour moi qui ai des problèmes de dos, elle adapte même les exercices pour m’éviter des douleurs et renforcer mon maintien.
Je lui en suis très reconnaissante et je recommande ses cours sans restriction. »
Carmen
« Merci beaucoup Virginie pour tes cours, ta façon d’enseigner est très agréable et tes cours donnent la pêche. »
