Votre corps n’est que la harpe de votre âme, et c’est à vous qu’il revient d’en tirer les accords mélodieux ou les sons désaccordés.

Khalil GIBRAN (1883 – 1931)
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Actualités

La concentration au Pilates

Ne vous méprenez pas, je ne fais pas l’apologie du tabac. Cependant, des études montrent que la sédentarité tue plus que le tabagisme ! Diabète type II, maladies cardiovasculaires, lombalgies, douleurs musculo-articulaires, troubles musculo-squelettiques, voici quelques exemples des maux qui, pour certains, peuvent entraîner la mort. Alors, prêt à bouger ? Le Pilates présente plus d’un avantage. … Lire la suite La concentration au Pilates

Un cadeau à offrir?

Durant l’année, nous avons de multiples occasions de faire plaisir à un proche: pour le remercier, pour lui dire qu’on l’aime, pour célébrer un anniversaire etc… Pourquoi ne pas offrir un cadeau qui permette de prendre soin de cette personne qui vous est chère? Un corps en bonne santé et qui permette de bouger sans … Lire la suite Un cadeau à offrir?

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Votre formule

Cours privés Personal training & Duo

Pour un suivi personnalisé seul ou à deux. Les cours privés incluent un bilan postural dans le but d’affiner le travail que nous ferons ensemble.

Cours collectifs

Participer à un cours collectif permet d’avoir un programme qui progresse dans le temps, suivant la dynamique du groupe.

Cours en entreprise

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) insiste sur le rôle de l’employeur en matière de prévention de certaines maladies, notamment par le biais de l’exercice physique.

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Coach

Jim Rohn a écrit « Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit que tu aies pour vivre ».
Qu’en dites-vous ? Vous êtes prêt ?

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Témoignages

Balance_automne« J’adore ce cours de Pilates que je pratique une fois par semaine avec quelques collègues et amies.

En quelques mois je sens déjà une légère différence au point de vue de ma musculature et j’apprends à respirer correctement… Pour moi c’est ça le plus dur J.

Virginie nous suit avec attention et corrige gentiment nos postures lorsqu’elles ne sont pas tout à fait correctes. Avec gentillesse mais fermeté.

Pour moi qui ai des problèmes de dos, elle adapte même les exercices pour m’éviter des douleurs et renforcer mon maintien.

Je lui en suis très reconnaissante et je recommande ses cours sans restriction. »

Carmen

Winter_snow« J’ai adoré les cours de Virginie ! Proposant des exercices complets et variés de Pilates, L’enseignement de Virginie m’a apporté un plus: un accompagnement personnalisé qui m’a permis de bien comprendre et progresser selon mon niveau et ceci avec beaucoup de douceur et bienveillance qui m’ont apporté une réelle détente.
Je vous recommande ! »

Mildred