Pilates
Des cours collectifs de 6 personnes maximum ou en privé durant lesquels vous serez guidés vers un mieux être physique et mental. A la fois renforcement des muscles profonds et amélioration de la souplesse, que vous soyez sportif occasionnel ou confirmé, des options / adaptations seront proposées pour que chacun travaille en fonction des ses compétences et de ses objectifs.
MUNZ FLOOR®
Dans le confort de votre intérieur, rejoignez moi pour faire spiraler votre corps avec les cours MUNZ FLOOR® en ligne. Cette méthode convient à tous quelque soit l’âge et la condition physique car se sont des mouvements naturels qui sont effectués allongé au sol. Les bienfaits sont multiples, immédiats et durables. A découvrir absolument!
NORDIC WALKING
Seul l’apprentissage de technique de la marche nordique peut apporter ses nombreux bienfaits. Prenez part à ces sessions pour ne plus promener les bâtons, mais pour les utiliser de manière efficace et efficiente. Des cours où l’on apprend, on partage et on s’amuse.