ACTIVITÉS
Pilates
Des cours collectifs de 6 personnes maximum ou en privé durant lesquels vous serez guidés vers un mieux être physique et mental. A la fois renforcement des muscles profonds et amélioration de la souplesse, que vous soyez sportif occasionnel ou confirmé, des options / adaptations seront proposées pour que chacun travaille en fonction des ses compétences et de ses objectifs.
MUNZ FLOOR®
Au studio ou dans le confort de votre intérieur, rejoignez moi pour faire spiraler votre corps avec les cours MUNZ FLOOR® en ligne. Cette méthode convient à tous quelque soit l’âge et la condition physique car se sont des mouvements naturels qui sont effectués allongé au sol. Les bienfaits sont multiples, immédiats et durables. A découvrir absolument!
NORDIC WALKING
Seul l’apprentissage de technique de la marche nordique peut apporter ses nombreux bienfaits. Prenez part à ces sessions pour ne plus promener les bâtons, mais pour les utiliser de manière efficace et efficiente. Des cours où l’on apprend, on partage et on s’amuse.
Actualités
Cours MUNZ FLOOR® au studio
Dès le 5 septembre 2023, Îlot Pilates propose du MUNZ FLOOR® en présentiel! 4 participants SEULEMENT par cours Abonnement de 10 cours CHF 320.-
MUNZ FLOOR®: une nouvelle certification
En poursuivant ma formation avec Alexandre MUNZ, fondateur de la MAISON MUNZ et créateur du MUNZ FLOOR®, je vous propose de nouveaux exercices pour “éveiller encore plus profondément et durablement ces ressources dont tout le monde parle, ce pouvoir hors norme qu’ont les fascias sur notre élasticité musculaire et l’épiderme”. La guidance vocale affinée, je … Lire la suite MUNZ FLOOR®: une nouvelle certification
Témoignages
«Les cours de Virginie sont juste incroyables. Le stress s’évapore et la forme revient. Je ne peux que recommander cette adresse à tous ceux qui comme moi ont peur de reprendre un sport. Mes muscles molachons ont repris leur place et la structure de mon corps a changé. Après 10 séances je vois la différence j’ai gagné en performance et surtout je suis mieux dans mon corps. Les douleurs articulaires du matin ont disparues. Merci Virginie pour ta bonne humeur.. et merci pour ton savoir faire qui a porté ses fruits…… Vive les cours pilates ….!!!!»
Françoise
« Cours accessibles à tous. Options sur les exercices selon le niveau de chacun. La prof passe vers chaque participant, corrige les postures durant le cours ; tout cela dans une ambiance chaleureuse et décontractée.
À recommander »
Céline
Contact
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