ACTIVITÉS
Pilates
Des cours collectifs de 6 personnes maximum ou en privé durant lesquels vous serez guidés vers un mieux être physique et mental. A la fois renforcement des muscles profonds et amélioration de la souplesse, que vous soyez sportif occasionnel ou confirmé, des options / adaptations seront proposées pour que chacun travaille en fonction des ses compétences et de ses objectifs.
MUNZ FLOOR®
Dans le confort de votre intérieur, rejoignez moi pour faire spiraler votre corps avec les cours MUNZ FLOOR® en ligne. Cette méthode convient à tous quelque soit l’âge et la condition physique car se sont des mouvements naturels qui sont effectués allongé au sol. Les bienfaits sont multiples, immédiats et durables. A découvrir absolument!
NORDIC WALKING
Seul l’apprentissage de technique de la marche nordique peut apporter ses nombreux bienfaits. Prenez part à ces sessions pour ne plus promener les bâtons, mais pour les utiliser de manière efficace et efficiente. Des cours où l’on apprend, on partage et on s’amuse.
Actualités
cours de MUNZ FLOOR®
Le MUNZ FLOOR® vous connaissez? A la fois bienfaisante pour le corps et l’esprit, cette méthode est juste incroyable car les résultats sont immédiats. Allongé au sol, l’élève guidé par la voix du coach, effectue des rotations et de contre rotations de la colonne vertébrale. Ces mouvements sont naturels et effectués lentement. La lenteur, dans … Lire la suite cours de MUNZ FLOOR®
ATELIER STRETCHING 01/10 à 9h
Oublie ce que tu sais sur le stretching traditionnel et viens découvrir une autre manière de t’étirer le 1er octobre à 9h
Témoignages
« Virginie a le talent de me faire travailler sans m’en rendre compte ! tout est enseigné de manière bienveillante, en douceur mais terriblement efficace. Tout ce que j’aime ! la salle est jolie, intime, agréable. Virginie s’adapte à tous et avec le sourire. Bravo et merci 🙂 »
NICOLE
« J’ai adoré les cours de Virginie ! Proposant des exercices complets et variés de Pilates, L’enseignement de Virginie m’a apporté un plus: un accompagnement personnalisé qui m’a permis de bien comprendre et progresser selon mon niveau et ceci avec beaucoup de douceur et bienveillance qui m’ont apporté une réelle détente.
Je vous recommande ! »
Mildred
Contact
Vous souhaitez plus de renseignements, vous inscrire à un cours de :
- PILATES
- MUNZ FLOOR®
- NORDIC WALKING
Contactez-moi !